Jaké doplňky stravy pomáhají při prevenci a léčbě migrén?

Úvod

Migréna je bolestivá neurologická porucha, která postihuje miliony lidí po celém světě. Pro mnoho pacientů může být obtížné nalézt účinnou léčbu. Vedle tradičních léků mohou být užitečné i určité doplňky stravy. V tomto článku se podíváme na doplňky stravy, které mohou pomoci při prevenci a léčbě migrén.

Šalvějové doplňky

Šalvějové doplňky obsahují extrakt z lístků šalvěje, který může pomoci snižovat četnost a intenzitu migrénových záchvatů. Studie ukázaly, že pravidelné užívání šalvějových doplňků může vést k redukci bolesti hlavy a zlepšení kvality života pacientů trpících migrénami.

Magnézium

Magnézium je minerál důležitý pro správnou funkci nervového systému. Nízké hladiny magnézia byly spojeny s větší pravděpodobností vzniku migrén. Pravidelné užívání magnézia může pomoci snížit četnost migrénových záchvatů a zmírnit bolest spojenou s migrénou.

Rybí olej

Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které mají protizánětlivé účinky a mohou pomoci snížit zánět spojený s migrénami. Studie naznačují, že pravidelné užívání rybího oleje může snížit intenzitu a trvání migrénových záchvatů.

Zázvorový extrakt

Zázvorový extrakt obsahuje látky s protizánětlivými vlastnostmi, které mohou pomoci zmírnit bolest a zánět spojený s migrénami. Použití zázvorového extraktu jako doplňku stravy může být pro některé pacienty užitečné při prevenci migrénových záchvatů.

Shrnutí

Doplňky stravy mohou být užitečným doplňkem k tradiční léčbě migrén. Šalvějové doplňky, magnézium, rybí olej a zázvorový extrakt jsou jen některé z příkladů doplňků, které mohou pomoci při prevenci a léčbě migrén. Před zahájením užívání jakéhokoli doplňku stravy je však důležité konzultovat s lékařem, aby se zabránilo možným interakcím s jinými léky a minimalizovalo riziko nežádoucích účinků.