• Silový trénink
  • Zdraví a krása
  • Živiny a doplňky stravy
Silovetreninky

Trénink a doplňky

  • Silový trénink
  • Zdraví a krása
  • Živiny a doplňky stravy
  • Silový trénink
  • Zdraví a krása
  • Živiny a doplňky stravy

V postranním panelu nebyly nalezeny žádné widgety!

Živiny a doplňky stravy

Jak správně užívat adaptogeny pro zlepšení fyzické i psychické odolnosti?

Adaptogeny jsou rostlinné látky, které pomáhají tělu přizpůsobit se různým stresorům a zlepšit celkovou odolnost organismu. Správné užívání adaptogenů může být klíčové pro zlepšení fyzické i psychické kondice. V tomto…

Číst dále
2025-01-11
Živiny a doplňky stravy

Význam antioxidantů ve stravě: Jaké doplňky vám mohou pomoci chránit buňky?

Význam antioxidantů ve stravě Antioxidanty jsou látky, které pomáhají chránit naše buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které mohou poškozovat buňky a přispívat k vývoji…

Číst dále
2025-01-25
Živiny a doplňky stravy

Kdy je nejlepší užívat doplňky na zvýšení sexuální výkonnosti a libida?

Nejlepší čas pro užívání doplňků na zvýšení sexuální výkonnosti a libida 1. Vliv životního stylu a potřeb těla Kdy je nejlepší čas pro užívání doplňků na zvýšení sexuální výkonnosti a…

Číst dále
2025-05-10

Archivy

  • Červen 2025
  • Květen 2025
  • Duben 2025
  • Březen 2025
  • Únor 2025
  • Leden 2025
  • Prosinec 2024
  • Říjen 2024
  • Září 2024

Kategorie

  • Zdraví a krása
  • Živiny a doplňky stravy
  • Živiny a doplňky stravy

    Jaké doplňky pomáhají při snižování hladiny cholesterolu v krvi?

    2025-06-14 /

    Úvod Vysoká hladina cholesterolu v krvi je spojena s rizikem vzniku srdečně-cévních onemocnění. Kromě změn životního stylu, jako je zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita, mohou být užitečné i určité doplňky stravy. V tomto článku se podíváme na doplňky, které mohou pomoci snižovat hladinu cholesterolu v krvi a přinést zdravotní prospěch. 1. Rybí olej Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro zdraví srdce a mohou pomoci snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu (LDL) v krvi. Studie ukazují, že pravidelné užívání rybího oleje může vést ke snížení hladiny triglyceridů a zlepšení celkového lipidového profilu. 2. Ovesné beta-glukany Ovesné beta-glukany jsou rozpustná vláknina, která se nachází v ovesných vločkách a pomáhá…

    Číst dále
    Petr Novák Petr Novák 0 komentářů

    Mohlo by se vám také líbit

    Jaké doplňky mohou pomoci při prevenci osteoporózy a podpořit zdraví kostí?

    2025-03-15

    Jak správně užívat adaptogeny pro zlepšení fyzické i psychické odolnosti?

    2025-01-11

    Jak se vyhnout chybám při užívání doplňků stravy pro hubnutí?

    2025-02-08
  • Živiny a doplňky stravy

    Výhody suplementace s vitamínem E pro zdraví pokožky a ochranu proti stárnutí

    2025-06-07 /

    Vitamín E a jeho význam pro zdraví pokožky Vitamín E, známý také jako tokoferol, je esenciální živina, která hraje klíčovou roli při udržování zdravé pokožky. Jeho silné antioxidační vlastnosti pomáhají chránit buňky před škodlivými účinky volných radikálů, které mohou způsobovat stárnutí pokožky, vrásky a pigmentové skvrny. Výhody suplementace vitamínem E Suplementace vitamínem E může poskytnout dodatečnou ochranu pokožce, zejména pokud není dostatečné množství tohoto vitamínu získáváno z potravy. Studie naznačují, že vitamín E může pomoci zlepšit hydrataci pokožky, snížit záněty a podpořit její obnovu. Statistiky a výzkumy Podle průzkumu provedeného Americkou dermatologickou asociací může pravidelná konzumace potravin bohatých na vitamín E přispět ke snížení rizika vzniku kožních problémů spojených se…

    Číst dále
    Petr Novák Petr Novák 0 komentářů

    Mohlo by se vám také líbit

    Kdy a jak užívat B-vitaminové doplňky pro zlepšení energie a nálady?

    2025-03-29

    Jak správně užívat adaptogeny pro zlepšení fyzické i psychické odolnosti?

    2025-01-11

    Jak si vytvořit vlastní plán suplementace podle individuálních potřeb?

    2024-12-02
  • Živiny a doplňky stravy

    Doplňky pro zdraví nervového systému: Které vitamíny a minerály jsou klíčové?

    2025-05-31 /

    Pro udržení zdravého nervového systému je důležité zajistit správný přísun klíčových vitamínů a minerálů, které hrají klíčovou roli v nervové funkcí a celkovém zdraví. V tomto článku se podíváme na některé z nejdůležitějších doplňků pro podporu nervového systému a jaký mají vliv na naše zdraví. Vitamín B12 Vitamín B12 je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro zdraví nervového systému. Hraje klíčovou roli při tvorbě červených krvinek a podporuje správné fungování nervů. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k neurologickým problémům a únavě. Doplnění vitamínu B12 je obzvláště důležité pro vegetariány a vegany, kteří nemohou získat dostatečné množství tohoto vitamínu z potravy. Vitamín D Vitamín D je dalším důležitým prvkem pro zdraví nervového…

    Číst dále
    Petr Novák Petr Novák 0 komentářů

    Mohlo by se vám také líbit

    Co je to glutamin a jak funguje?

    2024-12-12

    Jak si vytvořit vlastní plán suplementace podle individuálních potřeb?

    2024-12-02

    Proč je kyselina listová důležitá a jak ji správně užívat?

    2025-03-22
  • Živiny a doplňky stravy

    Jaké doplňky stravy pomáhají při prevenci a léčbě migrén?

    2025-05-24 /

    Úvod Migréna je bolestivá neurologická porucha, která postihuje miliony lidí po celém světě. Pro mnoho pacientů může být obtížné nalézt účinnou léčbu. Vedle tradičních léků mohou být užitečné i určité doplňky stravy. V tomto článku se podíváme na doplňky stravy, které mohou pomoci při prevenci a léčbě migrén. Šalvějové doplňky Šalvějové doplňky obsahují extrakt z lístků šalvěje, který může pomoci snižovat četnost a intenzitu migrénových záchvatů. Studie ukázaly, že pravidelné užívání šalvějových doplňků může vést k redukci bolesti hlavy a zlepšení kvality života pacientů trpících migrénami. Magnézium Magnézium je minerál důležitý pro správnou funkci nervového systému. Nízké hladiny magnézia byly spojeny s větší pravděpodobností vzniku migrén. Pravidelné užívání magnézia může…

    Číst dále
    Petr Novák Petr Novák 0 komentářů

    Mohlo by se vám také líbit

    Výhody užívání hroznových jader pro zdraví srdce a cév

    2025-04-26

    Proč je kyselina listová důležitá a jak ji správně užívat?

    2025-03-22

    Spalovač tuků pro ženy: Jak funguje a jaké má výhody?

    2024-09-16
  • Živiny a doplňky stravy

    Jaké jsou výhody užívání doplňků stravy pro zdraví plic a dýchacího systému?

    2025-05-17 /

    Výhody užívání doplňků stravy pro zdraví plic a dýchacího systému 1. Podpora imunitního systému Doplňky stravy obsahující vitamíny, minerály a antioxidanty mohou pomoci posílit imunitní systém a ochránit plicní tkáň před infekcemi a záněty. Například vitamín C a zinek jsou známé pro svou schopnost podporovat imunitu a chránit před respiračními chorobami. 2. Snížení zánětu a podpora regenerace Některé doplňky stravy obsahují látky s protizánětlivými vlastnostmi, jako je omega-3 mastné kyseliny. Ty mohou pomoci snížit zánět v plicích a podpořit regeneraci poškozené tkáně. Studie ukazují, že pravidelné užívání omega-3 mastných kyselin může snížit závažnost astmatu a dalších respiračních onemocnění. 3. Zlepšení dýchacích funkcí Některé doplňky stravy mohou pomoci zlepšit dýchání a…

    Číst dále
    Petr Novák Petr Novák 0 komentářů

    Mohlo by se vám také líbit

    Jaké doplňky stravy vám mohou pomoci při prevenci zánětů?

    2025-04-19

    Jak si vytvořit vlastní plán suplementace podle individuálních potřeb?

    2024-12-02

    Kdy je nejlepší užívat doplňky na zvýšení sexuální výkonnosti a libida?

    2025-05-10
  • Živiny a doplňky stravy

    Kdy je nejlepší užívat doplňky na zvýšení sexuální výkonnosti a libida?

    2025-05-10 /

    Nejlepší čas pro užívání doplňků na zvýšení sexuální výkonnosti a libida 1. Vliv životního stylu a potřeb těla Kdy je nejlepší čas pro užívání doplňků na zvýšení sexuální výkonnosti a libida závisí na mnoha faktorech, včetně životního stylu, věku a individuálních potřeb těla. Pokud se cítíte unavení, stresovaní nebo máte nedostatek spánku, může se to negativně projevit na vaší sexuální výkonnosti a touze. V takových případech mohou doplňky pomoci vyrovnat nerovnováhu a podpořit zdravou sexualitu. 2. Podpora přirozených funkcí těla Existuje mnoho přírodních doplňků, které mohou podporovat přirozené funkce těla spojené se sexuální výkonností a libidem. Například extrakt z rostliny maca, ženšenu nebo tribulus terrestris byly tradičně používány k podpoře…

    Číst dále
    Petr Novák Petr Novák 0 komentářů

    Mohlo by se vám také líbit

    Jak se vyhnout chybám při užívání doplňků stravy pro hubnutí?

    2025-02-08

    Výhody užívání hroznových jader pro zdraví srdce a cév

    2025-04-26

    Výhody a účinky spiruliny jako přírodního doplňku stravy

    2025-02-15
  • Živiny a doplňky stravy

    Co je to kolagen a jak jeho suplementace ovlivňuje pleť a klouby?

    2025-05-03 /

    Co je to kolagen? Kolagen je nejhojnější protein v lidském těle, který tvoří základní stavební bloky kůže, kloubů, vazů, šlach a kostí. Tento protein má klíčovou roli při udržování pevnosti, pružnosti a hydratace tkání, což je zásadní pro zdraví a mladistvý vzhled. Jak kolagen ovlivňuje pleť? Suplementace kolagenem může podpořit tvorbu kolagenu v kůži, což může vést k redukci vrásek, zlepšení elasticity pleti a zářivějšímu vzhledu. Studie ukazují, že pravidelná konzumace kolagenu může pomoci zpomalit proces stárnutí pleti a redukovat příznaky akné. Jak kolagen ovlivňuje klouby? Kolagen je klíčový pro zdraví kloubů, jelikož podporuje jejich pružnost a odolnost. Suplementace kolagenem může pomoci snížit bolest a zánět v kloubech, zvýšit jejich…

    Číst dále
    Petr Novák Petr Novák 0 komentářů

    Mohlo by se vám také líbit

    Výhody užívání hroznových jader pro zdraví srdce a cév

    2025-04-26

    Jaké doplňky stravy pomáhají při prevenci a léčbě migrén?

    2025-05-24

    Co je Resveratrol a co se o něm vyplatí vědět?

    2024-10-16
  • Živiny a doplňky stravy

    Výhody užívání hroznových jader pro zdraví srdce a cév

    2025-04-26 /

    Hroznová semínka jsou bohatým zdrojem prospěšných látek pro zdraví srdce a cév. Obsahují mnoho antioxidantů a dalších živin, které mohou přinášet řadu výhod pro kardiovaskulární zdraví. Výhody pro zdraví srdce a cév Hroznová semínka jsou bohatým zdrojem oligomerních proanthokyanidinů (OPC) – silných antioxidantů, které mohou chránit buňky před poškozením volnými radikály. Tento ochranný mechanismus může pomoci snížit zánětlivé procesy a riziko srdečně-cévních onemocnění. Vliv na hladinu cholesterolu Studie prokázaly, že pravidelná konzumace hroznových jader může pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu – tzv. „špatného“ cholesterolu, který může způsobovat ucpání cév. Tím může být sníženo riziko vzniku aterosklerózy a srdečních onemocnění. Podpora krevního oběhu Díky své schopnosti posilovat cévní stěny a zlepšovat…

    Číst dále
    Petr Novák Petr Novák 0 komentářů

    Mohlo by se vám také líbit

    Zelené potraviny jako doplňky stravy: Jaké mají zdravotní přínosy?

    2025-04-05

    Jaké jsou přírodní zdroje omega-3 mastných kyselin a jak je zařadit do jídelníčku?

    2024-12-28

    Co je to L-theanin a jak může zlepšit vaši relaxaci a spánek?

    2025-04-12
  • Živiny a doplňky stravy

    Jaké doplňky stravy vám mohou pomoci při prevenci zánětů?

    2025-04-19 /

    Záněty jsou běžným problémem, který může ovlivnit zdraví a pohodu jedince. Prevence zánětů je klíčová pro udržení dobrého zdravotního stavu. Kromě zdravé stravy a životního stylu mohou být užitečné i určité doplňky stravy. V tomto článku se podíváme na některé doplňky stravy, které mohou pomoci při prevenci zánětů. Doplňky stravy pro prevenci zánětů Kurkumin: Kurkumin je aktivní složka kurkumy a má silné protizánětlivé vlastnosti. Studie ukázaly, že kurkumin může pomoci snížit zánětlivé procesy v těle a chránit před různými onemocněními spojenými se záněty. Rybí olej: Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které mají protizánětlivé účinky. Pravidelná konzumace rybího oleje může pomoci snížit záněty v těle a podpořit zdraví srdce a…

    Číst dále
    Petr Novák Petr Novák 0 komentářů

    Mohlo by se vám také líbit

    Co je to L-theanin a jak může zlepšit vaši relaxaci a spánek?

    2025-04-12

    Zelené potraviny jako doplňky stravy: Jaké mají zdravotní přínosy?

    2025-04-05

    Kdy a jak užívat B-vitaminové doplňky pro zlepšení energie a nálady?

    2025-03-29
  • Živiny a doplňky stravy

    Co je to L-theanin a jak může zlepšit vaši relaxaci a spánek?

    2025-04-12 /

    L-theanin je aminokyselina přirozeně se vyskytující v čajových listech, zejména ve černém a zeleném čaji. Tato látka je známá svými relaxačními a protistresovými účinky a může být prospěšná pro zlepšení spánku a celkové pohody. Účinky L-theaninu na relaxaci a spánek L-theanin je známý svou schopností zvyšovat hladinu neurotransmiteru GABA v mozku, což má relaxační účinky a pomáhá snižovat úzkost a stres. Tato aminokyselina může také zlepšit kvalitu spánku tím, že pomáhá uklidnit mysl a podporuje relaxaci těla. Výzkum a statistiky Studie provedené na účincích L-theaninu ukázaly, že tato látka může pomoci snižovat stresovou reakci a zlepšovat spánek. Například metaanalýza z roku 2019 publikovaná v časopise Nutrients potvrdila, že L-theanin může…

    Číst dále
    Petr Novák Petr Novák 0 komentářů

    Mohlo by se vám také líbit

    Co je to glutamin a jak funguje?

    2024-12-12

    Proč je důležitý dostatek vitamínu K2 a jak ho suplementovat?

    2025-02-01

    Spalovač tuků pro ženy: Jak funguje a jaké má výhody?

    2024-09-16
 Starší příspěvky

Poslední záznamy

  • Jaké doplňky pomáhají při snižování hladiny cholesterolu v krvi?
  • Výhody suplementace s vitamínem E pro zdraví pokožky a ochranu proti stárnutí
  • Doplňky pro zdraví nervového systému: Které vitamíny a minerály jsou klíčové?
  • Jaké doplňky stravy pomáhají při prevenci a léčbě migrén?
  • Jaké jsou výhody užívání doplňků stravy pro zdraví plic a dýchacího systému?

Poslední komentáře

  1. Petr Novák: Vitamín D a imunita na podzim: Jak nám může pomoci chránit zdraví?
  2. Petr Novák: Spalovač tuků pro ženy: Jak funguje a jaké má výhody?
  3. Petr Novák: Spalovač tuků pro ženy: Jak funguje a jaké má výhody?
  4. Klára: Spalovač tuků pro ženy: Jak funguje a jaké má výhody?
  5. ana: Vitamín D a imunita na podzim: Jak nám může pomoci chránit zdraví?
Ashe Šablona od WP Royal.